又要換季了。今年熱得早，五月就開始慢慢整理，五月底六月初梅雨來了又變回春天的氣溫。 鞋子不知不覺就穿了很久，有發現底還鬆脫一半的，還好不是人外出時掉下來。發現有年紀了，鞋子變得很重要，雖然外表看起來還可以，硬是穿沒有支撐力的鞋，會影響到骨骼結構腰痠背痛。汰舊換新了登山鞋和涼鞋。丟了一個冬天也沒想起來的休閒鞋，另一雙懶人鞋這個夏天再感受看看腳感，應該也要淘汰了。 不像鞋子丟了就要立刻買齊，衣服原本總量就多，悠閒地檢視著。除了已經有慢慢補上的家居服，如果要再買應該也就是戶外運動服吧。外出的褲子有點危險，疑似是更年前期身體變化，小腹有點胖得太快了，去年前年剛買還有點鬆的褲子，現在竟然完全合了。 等下要鼓起勇氣(?)整理過期隱形眼鏡和維他命C。果然我也沒有自己想像的那麼珍惜物品。當初買的是以為會用完的量，還是多了。囤積物品是有匱乏的恐懼。
媽媽檢查出脊椎滑脫，她的兄弟都有相關問題，我覺得應該是遺傳。差不多時間我也覺得腰痠、腿痠的不太對勁，月經前後變得更嚴重。一方面有懷疑鞋子太舊或買的不合適沒有支撐力，我的肌力也不怎樣，多少有傷到。最近把舊鞋都汰換，比較新的鞋也加入鞋墊改善。下雨天就在家多做伸展運動。媽媽不舒服，有幾天是我去採買，洗廚房的大鍋子。因為氣胸要避免拿重物（容易憋氣），確實這次生理期間雖然重量還在可以的範圍，但背的比平常多沒錯。 月經完全結束的第二天，早上醒來終於覺得只剩下右腳踝像往常一樣緊緊的，需要一點時間才沒那麼僵硬。那個是幾年前震到的，應該那時登山鞋就該換了吧。後來也只去公園走或日常穿，結果我不知不覺穿到底快鬆脫掉下來才扔。 這幾天再觀察看看腰的狀況，希望不必去看醫生。