5月21日 上次買膠囊都拆開來丟掉，這次直接買了粉狀。果然裡面有附每勺1cc的小杓子。吃完早餐上午九點半左右喝了第一杯，到中午腸胃都沒啥反應，想說是這段時間沒有忌口毒素累積太多的關係嗎？到下午總算排便了（最近有點不順，所以才想說要重新開始吃MSM+VC），傍晚持續腸子咕嚕咕嚕排氣。回到家才想起來，早上弄錯劑量了，每種只挖了一勺。晚餐前喝了各2g，目前為止也只有排氣，還沒拉肚子。（不過是從上班日開始，剛好這幾天正忙，真的一直跑廁所也有點困擾）明天繼續觀察。 6月12日 5月29日左右覺得頭很痛，跑去看中醫，所以把MSM+VC停了，開始吃中藥。看診時中醫說吃這不會火氣很大嗎？但其實這次感覺並沒有像先前那樣火氣大，也沒有一直跑廁所拉肚子，不知道是不是身體適應了？又或者去修補比排毒嚴重的部分了？ 6月11日開始恢復吃MSM+VC。感覺我的火氣是之前都十一點才睡覺造成的，而且要是晚上睡不好，一動一翻身，火氣就會起來。前一陣子斷斷續續想要調成十點半，還真是很難做到。好不容易有調得稍微好一點，火氣才下降一些。感覺吃MSM+VC的影響不大。再繼續觀察。 順便，昨天又做了個人性的手機網路黏著性實驗。 因為我是在家和辦公室兩點一線，使用電腦時間很長，很容易實驗。只要把手機放在包包裡沒看見，一投入工作就會忘記了。午休就差點忘記帶手機出門，但是一旦打開開始使用，整個人就會很分神。到了傍晚還是有禁斷作用（？）出現，忍到回家才用手機，果然分神和忙亂。明明所使用的功能和電腦也差不多，不知為何情況如此不同？ 另一個發現是，昨晚剛好無劇可追，並且下午就開始把手機開飛航，某種程度已經習慣了。晚上電腦提早了兩小時，九點就關機。雖然睡前十點半到11點又開機和朋友討論了一下事情，才又關機睡覺。這一晚的睡眠品質是這一年來的平日（上班日）睡得最好的。這一年來因為工作緊張，和我自己作息放縱，已經很久沒有乖乖十點半就上床睡覺了，很想調整回來但又一直失敗，並且偶爾還會熬夜。我一直以為睡眠品質不佳是睡的時間的關係，看來對我來說減少睡前的聲光刺激也是很大原因。（離題的部分比主題還多，還是另開一篇好了）