人體實驗日記

這次月經來想說咖啡豆也沒剩多少了，就繼續每天早上喝，還真的就晚上都睡不熟了。今天已經喝完了，明天開始戒咖啡大概二十天吧。改喝家裡的茶包，可能還是會有紅茶之類的含咖啡因的茶，也有無咖啡因的。 另外發現下午四點左右去爬山，結果雖然很累但那天晚上睡不著。不知道是因為頭髮濕濕吹了公車冷氣受寒頭痛，還是傍晚運動對我來說很劇烈太興奮。以前也有下班時間早去環狀運動，結果晚餐吃不下晚上也睡不著。因為要練一下腿力，可能還是會傍晚去爬個坡之類的，再觀察。

疫情結束後反而比疫情當中更待在家裡，大概嫌人多吧，那時去郊山都遇不到人挺開心。去年底又氣胸就更躺著了，但人到中年肌肉量掉更快，每週爬樓梯挺有感的⋯⋯冬天春天還沒復原不敢讓心肺太累是藉口（其實練習手烏鴉式還是有卡到氣），夏天太熱也是藉口。其實有在注意，大概走一萬步覺得腳痠。本來想從平地散步延長距離開始，但是報名一個十月底三天兩夜郊山行程，感覺不練一練好像不行。 今天聽信了谷歌AI說象山市療步道相對比較平緩，雖然以前也走過，總之那上坡還是挺陡的，就是階梯比較少。要說緩可能還是永春崗，因為到登山口距離比較長吧，然後樓梯多一點。 今天走起來感覺，心肺功能就那樣吧，但是爬坡很快就氣不夠眼花了。腿肌肉果然差一點，左腿兩個月前發現髖骨那邊蹲下來或一些瑜伽姿勢好像筋卡住，最近有好一點但還沒完全拉開，果然走起來連帶小腿也怪怪的。 眼花感覺有點危險，果然還是要從永春崗慢慢上去吧。或者把爬坡當公園散步的一環，不要再走樓梯上去。 直到搭公車遇到高中生放學，一路上都沒人，社區和路過的公園都很安靜，傍晚風很涼快，很好。

最近都是壓力夢。不知壓力從何而來？ 睡到三四點醒來，五點起來用了下手機，想說那來聽冥想影片好了。又睡著之後做了兩個劇情比較清楚的夢。第一個做完就想寫下來，但繼續睡之後做了第二個夢，起床就差不多都忘光了。只對第二個有印象是有人對我不禮貌，我鼓起勇氣和對方要求道歉。 簡單分類內容是和人吵架的夢，還真累。

覺得莫名煩躁，好像要趁秋季已經變涼一點出門一下，所以就自己去了戶外。也和朋友約去了戶外。自己去戶外那天沒有很累，回到家也沒有覺得變輕鬆。和朋友一起去戶外好像有開心一點，但太陽曬太久有早睡，第二天睡醒身體也還滿累的。 感覺有壓力，但不確定從何而來。 和朋友約的前一天晚上，做的夢有一個清晰的畫面是：發現房間角落尤其是床頭櫃的腳下，灰塵積的已經變成棉絮。我心裡想「啊，也太髒了，這樣要認真打掃了」。不過實際上那個位置很明顯，我不太會沒發現讓那邊髒到有棉絮灰的程度，房間容易起灰塵也是另個角落。 和朋友約的行程整天都很順利，晚上則是夢到和前同事有糾紛爭執，有些甚至不是直接一起工作的對象。其中一個我質問的對象在夢裡是同事，現實則是幾年見一次、隔季節或年問候的同學。 果然是有壓力，但分析不出來。

寫完好久突然想到，其實想說的比起實體物品，真正有在整理的是電腦檔案。前陣子認識了一位讀小說的同好，時不時會寄送來一堆電子書檔案。有時候是對方認識的好心網友的整個資料夾，裏面有幾百本小說。大概有生之年也讀不完吧（也沒打算要都讀就是了），所以經常光看有興趣的篇名來迅速篩選（名字沒取好但內容精彩的只好遺珠了）。百篇裏留二十篇也算多了。 另外整理的還有YT訂閱。YT的設定實在滿奇怪的，如果取消訂閱好像就會認定是討厭不再推薦（實際上我把觀看紀錄給關了），實際上我只是嫌版面雜亂，隔比較久發影片的會被每天發的洗版。取消訂閱之後不一定以後不會再自己搜尋來看。訂閱名單內容搞得太長也會找不到想找的，有點像不只一個朋友跟我說不要加LINE了改加別的，工作用太多，通訊錄太長，都找不到。整理之後還真的可以看出一時的興趣是什麼。 手機的APP也刪掉了一些少用到的。尤其資安為人詬病的IG刪掉之後，突然一下不知為何有一種不再受束縛的感覺，還滿奇妙的。

其實一直都有在汰舊換新，比起過去是完整的大批整理（按照山下英子或近藤麻理惠的方法），現在比較是局部少量，比如衣物裡面一次只針對家居服、一次是內衣褲，或織品類只針對寢具、只針對毛巾⋯⋯這樣每隔一陣子發現有需要替換（比如發現襪子鬆脫），就整體檢查（所有襪子）整理一次。 有歲之後還真的很容易不知不覺擁有的物品都已經八年十年。但人沒有青春時光彩，常常都要被照片或路過看見商場的全身鏡才會驚覺顯舊。其實物品舊沒問題，比較是人的問題（笑）。 最近整理的品類： 房間沒冷氣，枕頭套不會每天洗，所以每天都會替換枕巾。我一直都很喜歡毛巾（以前還會收集），今治真的很不錯。大創的 Standard Products賣的很實惠。 鞋子夏初時候檢查過也買了一雙新休閒鞋。剛入秋一雙涼鞋底鬆脫了，覺得鞋底還不錯不用淘汰，拿去修理，順便問了另一雙是否可以做止滑，可惜沒有緣分。 褲子預計淘汰三條。因為我尺寸在朋友中算是最小，大家整理衣物時可能都還會傳到我手上，但我下一手就沒人接了。一般人到中年再怎麼保持，身材還是會變成中年體型。其中一條褲子挺可惜的，剛買沒多久就增胖成功，雖然也不是穿不進去，屁股和腿沒太大變化，但肚子肉會掛在外面。量一量我腰圍大概大了一吋吧。沒有好好使用到它，有點遺憾。

除了海鮮魚類，偶爾會吃雞肉。月經來大流血或餓過頭會吃牛肉，但要選調味料重到把肉味蓋掉的便宜貨，比如連鎖店牛丼。 最近發現雞肉好像還是有配額上限，和媽媽分食鐵板燒的無骨雞腿排，一人份的，大概吃超過三指寬大小就會有點反胃。最近一次實驗是客家餐廳的腐乳雞，每塊都切的小小的，大概是鹹酥雞沒裹粉的大小，但也是吃差不多量，雞味整個冒上來，就會開始想吐了。 牛肉因為後來也沒吃多，買牛丼都是迷你碗，不太確定。

前幾天喝太多咖啡沒睡，昨天終於睡好了睡得很沉。早上要洗衣服時突然進來一個直覺：「今天洗會都是煙味。」但今天不洗也不行，沒睡衣可替換了。就算明天洗大概也差不多，整個陰曆七月都差不多吧。想想可能這也不算直覺就是了。 然後晾衣服時感覺沒過腦，嘴巴自己說：「要整理書。」但我其實不怎麼想整理，因為要打包上架再寄出拿去二手平台賣，整理得快的話也是要在房間停留一天。