人體實驗日記

今天是每週固定打掃日，早上洗了衣服就先去丟決定淘汰的物件，再開始打掃。斷捨離或怦然心動的整理方法如果曾經澈底做過一次，之後有維持物品總數量，果然和內心有關，和體力比較無關。掙扎到今天果然可以很明確分出：  舊了還是有點想繼續使用。  外表很新但實際已不堪用。  整體狀況還好，但使用時不舒適很困擾。  已經不想使用，使用時也不怎舒適，但不想捨棄。  和物品狀況無關，但有不愉快的記憶。 考慮要斷捨離的物件其實不多，量少還有個問題是，如果都集不滿一個塑膠袋，家裡還有空間放就會一直擱置了。

本來最近有在用電腦和手機的備忘錄，聽到朋友說手機壞掉連備份都沒有，和還是覺得寫起來比較會記得，就把之前買來畫畫用，沒想到紙很薄的素描筆記本拿來把掙扎都寫出來比較明確。 衣服實在，要丟不丟，一下從衣櫃拿出來擺擺，一下又收回去。展且擱置。不過實際穿到一件本來沒打算要處理的Ｔ恤，本來領子太寬，沒背背包還好，背背包會壓倒領子變形實在太不舒適了，決定要處理掉。 鞋子都擦乾淨過後做了摩擦力測試，果然一雙快十年雖然外表還好，底已經快要不行了，還有一雙涼鞋則是感覺好像沒穿幾次，底部可能有添加環保材質，也是很滑。另有兩雙外觀比較舊，更早之前其實有點想處理掉，但底部還行。其實昨天買了新的鞋子，一樣測試摩擦力來比對，放在地板上還真是推不動。 較不堪用的反而是外表比較喜歡的，所以斷捨離很難啊。

幫忙看完打掃之後回到家，看自己的房間就覺得很髒，畢竟出門前只有吸塵過，房間又空了十天才回來。光掃一次覺得不夠（一回家就掃，其實也有點累），第二天又掃了一次。 斷捨離感覺也該做一做，因為東西已經不怎麼多了，有在維持數量，所以其實有空間存放，會導致拖拉。沒上班以後捨棄東西就變更難了，對匱乏的危機感。另一方面面對朋友提供的二手物品也會有貪念，實際上收下有些會好好使用，有些更多是增加收納煩惱。心情有點像面對媽媽買太多塞太滿的冰箱，覺得“我”好像要負責吃掉、不要浪費那些即期食物，實際上不是我買的，應該也不是我要對這浪費負責。朋友的二手物品有些也是背負了他們對要拋棄這些原本喜愛的物件的不捨和遺憾（有些物件好好被愛用了舊了還捨不得，有些物件買的時候很喜歡卻因為各種原因沒有使用整體還很新但以後也不會再用了一樣捨不得），和我的貪念（覺得很新很好自己現在不會去買）和體諒（感受到那個不捨的心情）交織在一起成為負擔。 擁有適當的數量，每件物品都會平均的被使用到，等到真的不堪用時也不會遺憾後悔。太多就是每個都沒怎麼用，但隨著時間（尤其現在環保材質）也會自然劣化。 捨棄得太爽快，有時候也是個問題。偶爾會想到過去曾經擁有某個美好的物品，但當時太容易就捨棄。不過人到中年這種回憶都是十年起跳就是。

很久以前看旅遊探險頻道的減肥節目（忘記名稱），參與者往往都有深層心理因素造成過重，離開家裡到運動減肥中心按照教練的課程生活，幾個月後都會有很大進展。但考驗是等回家才會開始，回到既有環境很容易又恢復過去的習性，復胖成原形。 總之改變環境就有可能改變習性。最簡單的例子就像是旅行中會有旅行的作息。 這幾天去親戚家幫忙看房子，一個人生活，感覺就變得比較健康。 就算沒有特別出門散步，總步行數也變多了。不管要去採買，還是去瑜伽教室，要走的距離都比較遠。通常我媽不在家，我自己就只吃兩餐（過午不食的輕斷食狀態）。為了方便就做韓式拌飯，有很多不同的蔬菜（雖然煮一次差不多吃了一週才吃完），如果在家吃不是我煮的，種類就不會那麼多。 睡眠也是比較不會受作息不同的家人干擾。自己一人到九點我就會把家裡燈都關了，回房間醞釀睡意。大概只有第一天換環境比較不安穩，第二天搞清楚要關門窗開冷氣才比較不會被室外噪音干擾，第三天發現冷氣整晚開太乾，半夜關冷氣開窗剛好噪音也沒了，之後就都睡得很好了。 大便也是，不知道是食物改變（我甚至每天吃水果），還是一人住沒壓力（據說生肖有配適合居住的樓層，我以前就有住過這個家，當時看中醫提起住那邊都很順，中醫還偷笑，但沒告訴我為什麼），還是睡得好，早上都七點多八點前起床。總之在家裡就算沒有拉不出來，也要花點時間，自己住的幾天都很迅速。 難得買了本紙本書，帶去一天可看一兩章，不會想一直用電腦，會想在家裡走走巡視門窗。回到家書的閱讀進度立刻擱置了。