6月30日 今天又開始照三餐吃有機硫和維他命C了。 先前因為把自己搞得火氣太大,最後一根稻草應該是某天中午的(超辣)印度咖哩吧,胃應該壞掉了,腸胃幾乎都沒感覺會蠕動了,氣都卡在上焦(只會打嗝),下不去(不會放屁)。另一個原因我猜,去杉林溪連續穿了兩天運動緊身褲,真的超級緊的那種(才不會鐵腿),肚子完全都卡死了。每天都有大便(但是要坐三十分鐘),都是羊屎便便。回家努力吃了四五天優格(早上吃兩罐,睡前吃一或兩罐),雖然還是拉出來羊屎,但有稍微輕鬆一點,一天一或兩次吧。 優格吃完了(本來是方便的去超市買,另外訂購的我喜歡的品牌JUONO優 100%生乳優格(這個真的很好吃) 要週六才來),維他命C一大早到貨了。立刻喝了一杯。早餐之後,很輕鬆大便出來,有點稀,組織不是很嚴密,量不是很多。一整天都有覺得腸胃正常蠕動了。 -- 7月1日 早上喝了一杯有機硫和維他命C,一樣早餐之後大便了,今天是表面凹凸不平的那種,斷成好幾塊,看來便秘比較沒那麼嚴重了,但還沒解除啊。大的時候,覺得氣也沒有很順,要用點力,如果沒有乖乖去坐可能就會沒有便意了,要小心。 -- 7月2日 前天去散步到途中,不知道是著涼還是中暑,突然感覺右肩膀聳肩變緊,回家之前還喝了杯冰飲,晚上覺得有點偏頭痛,睡了一覺起來感覺類似落枕了,主要是右肩筋拉到,和後頸到上背僵硬,後仰的話會很痛。我本來就很容易氣都卡在肩頸不通。早上認真推牆拉筋,只是稍微舒緩一點,有用精油棒隨便按摩一下,此外沒做什麼其他的。睡了一覺醒來,好了九成以上。 這到底是什麼? 大便很輕鬆,但形狀還不健康。 -- 7月3日 睡前不能冥想了,做完會很清醒,雖然不久有睡著,但不到三點就醒了。翻了一兩個小時繼續睡,再次醒來是八點。脖子僵硬全好了。體內潮濕,皮膚發癢。大便很輕鬆,但形狀還不健康。 -- 7月4日 訂購的優格來了,立刻吃了大半杯(大概200多克)。 整天沒有大便。晚上增加了MSM的量。之前怕火氣又變太大,用杓子(一勺1公克)撈的時候都會把維他命C加多一點。沒多久立刻開始脹氣了。看來兩種比例還是不能差太多。 -- 7月5日 早上便意不太明顯,中午過後大了兩三次。終於變正常軟了,不是便秘的形狀,但是很細,或軟塊。還要繼續調整。 -- 7月6日 早上大便了一次,下午又第二次,都是細細的形狀。第三次大排毒了⋯⋯MSM和維他命C開始顯著生效。得償所願了。 -- ...