MSM有機硫＋維他命C（十七）

6月30日

今天又開始照三餐吃有機硫和維他命C了。

先前因為把自己搞得火氣太大，最後一根稻草應該是某天中午的（超辣）印度咖哩吧，胃應該壞掉了，腸胃幾乎都沒感覺會蠕動了，氣都卡在上焦（只會打嗝），下不去（不會放屁）。另一個原因我猜，去杉林溪連續穿了兩天運動緊身褲，真的超級緊的那種（才不會鐵腿），肚子完全都卡死了。每天都有大便（但是要坐三十分鐘），都是羊屎便便。回家努力吃了四五天優格（早上吃兩罐，睡前吃一或兩罐），雖然還是拉出來羊屎，但有稍微輕鬆一點，一天一或兩次吧。

優格吃完了（本來是方便的去超市買，另外訂購的我喜歡的品牌JUONO優100%生乳優格（這個真的很好吃）要週六才來），維他命C一大早到貨了。立刻喝了一杯。早餐之後，很輕鬆大便出來，有點稀，組織不是很嚴密，量不是很多。一整天都有覺得腸胃正常蠕動了。

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7月1日

早上喝了一杯有機硫和維他命C，一樣早餐之後大便了，今天是表面凹凸不平的那種，斷成好幾塊，看來便秘比較沒那麼嚴重了，但還沒解除啊。大的時候，覺得氣也沒有很順，要用點力，如果沒有乖乖去坐可能就會沒有便意了，要小心。

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7月2日

前天去散步到途中，不知道是著涼還是中暑，突然感覺右肩膀聳肩變緊，回家之前還喝了杯冰飲，晚上覺得有點偏頭痛，睡了一覺起來感覺類似落枕了，主要是右肩筋拉到，和後頸到上背僵硬，後仰的話會很痛。我本來就很容易氣都卡在肩頸不通。早上認真推牆拉筋，只是稍微舒緩一點，有用精油棒隨便按摩一下，此外沒做什麼其他的。睡了一覺醒來，好了九成以上。

這到底是什麼？

大便很輕鬆，但形狀還不健康。

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7月3日

睡前不能冥想了，做完會很清醒，雖然不久有睡著，但不到三點就醒了。翻了一兩個小時繼續睡，再次醒來是八點。脖子僵硬全好了。體內潮濕，皮膚發癢。大便很輕鬆，但形狀還不健康。

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7月4日

訂購的優格來了，立刻吃了大半杯（大概200多克）。

整天沒有大便。晚上增加了MSM的量。之前怕火氣又變太大，用杓子（一勺1公克）撈的時候都會把維他命C加多一點。沒多久立刻開始脹氣了。看來兩種比例還是不能差太多。

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7月5日

早上便意不太明顯，中午過後大了兩三次。終於變正常軟了，不是便秘的形狀，但是很細，或軟塊。還要繼續調整。

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7月6日

早上大便了一次，下午又第二次，都是細細的形狀。第三次大排毒了⋯⋯MSM和維他命C開始顯著生效。得償所願了。

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7月10日

好幾天沒記錄了，這幾天大便都算是一顆一顆，只是沒有先前那麼硬了，有便意之後也不是一去廁所就能暢通，要進進出出個好幾次，通常三五分鐘沒出來，我就放棄了。希望早日能拉出形狀完美的大便。

食量似乎變小了很多，像以前那樣吃早餐的話大概到下午四點前都不會餓。

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7月11日

烙賽了。

煮晚餐用了大蒜爆香，不小心吃到一小顆，洗完澡舌頭變紫色了，還真的一點都不能吃。連續三天超過十一點睡，冥想發出「嗡」的聲音時，可以感覺到內臟逐漸開始發臭，果然一天都不能熬夜啊。

身體還是很濕，有時候很癢，抓一抓出現濕疹。前幾天去海邊擦過防曬油之後，開始長痘痘，MSM的修復效果還沒到皮膚。

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7月12日

想在家自己做名古屋風早餐，昨天晚上忍不住買了咖啡豆和牛奶回家。明明已經戒了一個月了。這次是買淺焙的豆子，用手沖10克咖啡，水量兩百多CC。這是戒之前每天都喝的量，後來加了半杯牛奶，做牛奶咖啡。喝下去之後立刻全身肌肉緊張了⋯⋯果然一好好戒了就不能像以前那樣喝了。有喝咖啡，到了下午四點都沒有想睡覺，之前沒喝的幾天都會想睡一下。

完全沒有便意，該不會是因為早上沒吃優格。想改成晚上吃。

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7月15日

月經來了。這幾天把早餐吃的順序改了，原本是先喝水，MSM加維他命C，吃優格，再吃早餐的其他東西。現在改成早餐其他東西吃完，最後吃優格。通常在優格吃完沒幾分鐘後就有便意了。不知道是什麼原因。

前兩天沒有紀錄，忘記了。今天確實大出形狀完美的大便。

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7月19日

前兩天大概因為生理期的影響，早餐吃到中途就想大便了，幾乎都是烙賽。昨天卻又有點便秘了，估計是前一天午餐吃得比較辣，這一天的早餐又吃了維力炸醬麵，也是辣的，有點上火了吧。這樣感覺是不能吃辣了。為了調整，昨天的有機硫+維他命C多吃了一次，總共四次。

今天的大便，很順利的大出來了，沈下去了，形狀沒有看到，應該還算不錯。

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7月21日

昨天大概下午兩點半才和媽媽一起吃午飯，晚餐當然吃不下，只喝了一碗冬瓜湯。上瑜伽課的日子還滿常這樣的，媽媽明明食量比我小，根本也是吃不下，但還是會認真煮晚餐，覺得還是要吃一點。不吃有點可惜，吃了就會太飽，真是兩難。

其實平常日也差不多，只吃兩餐的話腸胃會舒服許多。 不知道是不是有清腸的效果，配合MSM+維他命C，今天整個幾乎像做大腸鏡前吃瀉藥一樣，坐在馬桶上好久下不來。

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7月24日

大概是前一天都拉光了，所以第二天沒大便，第三天又變成像便秘一樣，只有一點點，今天才大出完美的大便。然後總共大了三次，第二次好像是氣不足那種，細細的樣子，第三次是拉肚子。

皮膚方面沒啥特別的，還是會有一些粉刺痘痘，體內還是覺得很潮濕，大概冰吃太多了，偶爾也會覺得癢，不是火氣大乾燥那種，應該也是濕的原因。天氣太熱了，要克制吃冰很困難，直吹電風扇也是，寒氣進去了吧，腿膝蓋之類尤其有感。

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7月30日

似乎是一天烙賽，一天不順或沒有大便的節奏。不知道癥結在哪？