吃過的優格們

優格生活，打算吃兩週，雖然沒有十天就已經膩了（為什麼每天吃麵包不會膩？）。趁這次來記錄一下吃過的品牌和不準確的體感。

第一次因為懶得跑百貨超市去找，就隨意在家裡附近超市買了福樂自然零無加糖。雖然說沒放啥添加物，但還是有果膠之類的，所以吃起來比較飽。早餐我大概可以一杯咖啡、一杯優格100g裝有加蔓越梅綜合果仁和蜂蜜，一顆水煮蛋，就夠了，好幾天沒有吃麵包。我是晚餐也吃一次優格（不加配料），因為上網查說其實晚餐後吃，腸胃裡的乳酸菌晚上九點開始大活躍。晚餐吃這個就有點撐了。

第二次買的是我之前最喜歡的JUONO 優100%生乳優格，以前是在現已停業的有機超市發現，後來有網購過一次，這是我當時查過真的沒添加物的。但是網購最少要買六罐，冰箱會塞滿，猶豫中，先跑去百貨超市買。後來想說每個牌子都買一買混吃吧。這款硬度和口味是我最喜歡的，因為我喜歡沒味道的味道，這款不酸也不甜。

第三次一樣去百貨超市買最有名的馬修嚴選。菌有六種吧，老花小字沒仔細看，其他款大概三四種。一打開包裝就聞到一股酸味，而且很稀，像吃豆花或果凍在嘴裡漱一漱過的程度。吃起來真的有酸，我個人還可以接受，但硬度我偏好再硬一點。乳酸菌應該有點厲害，這個吃了晚上會覺得氣體在腸胃裡往下走，也會放屁。我一般腸胃狀況，氣通常卡在上焦，比起放屁，比較多打嗝。氣要往下走比較好。

第四次又偷懶去家裡附近超市，看到了家樂福自有品牌。外包裝盒子形狀和JUONO 優一樣，一打開連封口上乳清的說明也一樣，一查之下原來是同一家代工。沒仔細看菌是不是一樣，一樣的話就⋯⋯畢竟價差在那邊。口味和硬度都是我喜歡的，買起來又方便，因為這次目的是要調腸胃，所以每家換著吃，如果只是買好吃想吃就會一直買這個了吧。

下次有機會再以無添加為原則買買其他不認識的牌子。