12月29日（六）
MSM+VC增量，早餐的那次多吃了1克。
早上有點便秘，不知道是因為太燥了，還是作息不正常的關係。晚上睡覺因為頭很冷有開暖氣，全身都很乾，右手背皮膚癢癢。另外天氣一冷，本來我的代謝就會自動變慢。接近中午才吃第一餐，是剩下的咖哩。到下午腸胃都沒在蠕動的感覺。
心想該不會如果身體沒毒就不會排毒吧。下午自暴自棄，吃了台酒花雕雞泡麵。過了一小時或半小時？果然開始肚子痛，先開始是正常偏乾的大便，之後拉肚子拉到停不下來，差不多把腸胃都清空了才停止。
感覺吃這個配方，就是變成不能吃燥熱或重口味的東西了。大蒜很久以前就知道不太能吃會上火，現在覺得咖哩應該也不太行。繼續觀察。
12月30日（日）
昨天晚上還是開暖氣睡覺。皮膚繼續乾燥。MSM+VC早餐份多吃1克。
想吃濕潤的東西，早餐吃前幾天剩下的紅豆湯和三顆芝麻湯圓。吃下去腸胃沒動靜，大概昨天都拉光了。這幾天感覺小便沒有像先前那麼多。
中午煮了蘿蔔豬肉湯配外面買的羅勒蒜香軟麵包，之後喝咖啡和巧克力波奇。
補充水分。
2019年1月2日（三）
放假四天，檢視到自己的生活不管是吃和睡的時間都太不固定了。睡眠時間會因為心情起伏而變動，但是放假的好處是不用擔心第二天，所以睡得好。要是要上班的日子心裡有事，就算準時十點半上床也睡不夠熟。假日的十點半上床，第二天醒來時間比上班日還早，並且有舒暢感。
吃飯時間好像變成第一餐上午九點多吃，第二餐下午兩點以後吃，晚餐可省略或吃很少。所以把MSM+VC分成一天兩次，一次各3克了。似乎也感覺不到一開始對排便順利的影響。
加上開暖氣，和熱水洗碗洗手，手背皮膚乾燥。
唯一似乎嗅覺隱約變好了，但還是鼻塞。
總之，雖然想排毒但作息時間不正常還是不行啊！
2019年1月7日（一）
這幾天有點便秘的狀況還是依舊，有時候是隔一天才大便，不知道是不是要喝更多水的關係。假日的狀況，有察覺到有時自己吃太鹹了。上班日則是有時候甜點太多。兩種來的時候都沒辦法平均。
今天去上瑜伽課才知道，原來瑜珈老師一直都吃錯劑量了。她等於一天才吃各兩克，但是效果十分明顯。還有提到嗅覺又變好了，本來就已經很好，變更好外出時候有點困擾。另一位參加實驗的瑜伽同學終於從日本回來，問他吃得感覺如何？他說有身體裡的廢物都被清光了，感到非常輕盈。他是吃一餐各兩克，一天兩餐，晚上不吃，怕吃維他命Ｃ睡不著。
目前有三個人實驗感覺都不錯。
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