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興趣轉移

最近興趣很明顯轉移了。以前有時間的話會看很多日劇、韓國綜藝、韓劇,這一季日劇只有看兩齣《搖曳露營》和《古瀧兄弟與四苦八苦》,光就片名就符合我現在的興趣。韓劇一部也沒追,連最近很熱門的《愛的迫降》也只看了可能不到半小時就棄追了。一直連續在看的韓綜也是,不是他們不好笑了,但我就是看一下下就不想看了。(加速體驗結束了嗎?)

倒是漫畫看了不少,每天早上起床就是把漫畫首頁打開,從日漫看到韓漫,如果沒有中譯的就上英文網站找,或看日文生肉,最近連一個字也看不懂的韓文生肉也翻了。(到底是怎麼回事呢?)

我並沒有像之前所想的那麼認真花時間練習冥想(經常偷懶)或每天去戶外走。去戶外,要找藉口的話上山體力和天氣都會是變數,另外就是,如果是爬山一直走,就不太會停下來看風景發呆,然而比起一直走個不停,我是喜歡和需要看風景發呆,所以不管到什麼風景好的地方就是會想在這裡喝咖啡就好了(不是要爬山)。

昨天上網一查,果然是有人為了能在野外喝咖啡的興趣,發明了各種器材,甚至還開公司。但是其實(又是一個興趣轉移),我每天在家自己手沖咖啡,現在已經覺得味道沒那麼好喝了。

好幾年前接觸到精品咖啡,驚為天人,就算是在調養身體中醫建議不要喝,我也沒有放棄。最近又覺得我已經是在喝我的最後幾杯咖啡了(但是之前也有發生過,很難說)。去買豆子,試飲的時候,雖然我的喜好已經差不多定型了,但能從不錯的咖啡師手中喝到咖啡的層次變化,就算喝到不喜歡的口味也還是很有趣。試喝以外,喝咖啡比較像是一種感覺,而不是好不好喝本身了。

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習性和改變環境

很久以前看旅遊探險頻道的減肥節目(忘記名稱),參與者往往都有深層心理因素造成過重,離開家裡到運動減肥中心按照教練的課程生活,幾個月後都會有很大進展。但考驗是等回家才會開始,回到既有環境很容易又恢復過去的習性,復胖成原形。 總之改變環境就有可能改變習性。最簡單的例子就像是旅行中會有旅行的作息。 這幾天去親戚家幫忙看房子,一個人生活,感覺就變得比較健康。 就算沒有特別出門散步,總步行數也變多了。不管要去採買,還是去瑜伽教室,要走的距離都比較遠。通常我媽不在家,我自己就只吃兩餐(過午不食的輕斷食狀態)。為了方便就做韓式拌飯,有很多不同的蔬菜(雖然煮一次差不多吃了一週才吃完),如果在家吃不是我煮的,種類就不會那麼多。 睡眠也是比較不會受作息不同的家人干擾。自己一人到九點我就會把家裡燈都關了,回房間醞釀睡意。大概只有第一天換環境比較不安穩,第二天搞清楚要關門窗開冷氣才比較不會被室外噪音干擾,第三天發現冷氣整晚開太乾,半夜關冷氣開窗剛好噪音也沒了,之後就都睡得很好了。 大便也是,不知道是食物改變(我甚至每天吃水果),還是一人住沒壓力(據說生肖有配適合居住的樓層,我以前就有住過這個家,當時看中醫提起住那邊都很順,中醫還偷笑,但沒告訴我為什麼),還是睡得好,早上都七點多八點前起床。總之在家裡就算沒有拉不出來,也要花點時間,自己住的幾天都很迅速。 難得買了本紙本書,帶去一天可看一兩章,不會想一直用電腦,會想在家裡走走巡視門窗。回到家書的閱讀進度立刻擱置了。

美容音療實驗

最近有朋友說想要減肥又沒有意志力持續下去,我就和她分享了兩三個月前有說想不勞而獲的美容實驗結果。想想很久沒貼文了,也是人體實驗,就順便整理在這裡。其實量子音樂,我好幾年前就有在聽了,以前都是聽脈輪那種,一邊聽一邊在電腦前工作,眼前會發白光,一開始還以為是用眼過度。後來常聽的頻道,主人不知道發生什麼事情消失了,就沒再繼續下去。改成聽梵音。 相關頻道很多,前陣子發現《音療研究院》是我比較喜歡的版面,就用它做了一個自用清單。其實裡面很多疾病相關的,但比起健康,其實美容有時更吸引人。我雖然不是非常愛漂亮,穿衣和保養都懶散,但要承認的是我很怕老⋯⋯ 『矯正長期駝背』:我一直都駝駝的,年輕時照完X光片聽骨科醫生說脊椎形狀天生就長得不太好,與其一直復健,叫我去做瑜伽。瑜珈這麼持續下來也十幾年了,沒有成為瑜伽大師,可以維持某種程度不會太駝,長期沒運動或生活壓力大的時候就會打成原形。這個音頻一開始聽不是這麼有感,是因為疫情瑜伽教室也停課了,每天窩在書桌沙發或床,照理說人又要縮了,可是某天難得出門前發現,背著背包的身體從脊椎有一股力量想要往上伸展,納悶了半天才想到,啊!前幾天有聽這音樂。 『肌膚美白去斑』、『補充膠原蛋白』:這兩個是聽完去照鏡子,立刻可以看見變化,但持續時間不清楚。會發現臉上皮膚像運動過後變紅潤,臉頰也比較膨。 『自然瘦腰與減小腹』:先前調身體時雖然有想增胖,但人到中年真的只會胖在肚子,這部分的身體變化,至今還是無法適應接受。這個實驗效果不太明確,因為放在最後耳朵累了,常沒聽完就關掉了。肚子整體是有變小(但沒有腰)沒錯,但還有變因是現在我吃蔬食和魚類海鮮,不吃肉就沒那麼脹氣。 『自然豐胸與美胸』:這個音樂也是經常放在最後沒有聽完,效果是很久之後才發現的。我的瑜珈服本來就買了大一號,某天突然發現胸部那邊特別緊,乳溝還出來了,之前明明是中年肌膚已經沒彈性扁了,就算運動扯到領口下滑也是沒乳溝的。效果大概持續有兩三週吧。 此外還有實驗過其他的,但這種音樂持續聽超過一小時不太容易,耳朵很累,上面寫的是按個人取向逐漸把清單增刪修改後的結果。有一個和美容不太相關但很常聽的是『改善便秘』:一開始聽的時候特別有效,頂多連續聽到第二次中間就可以通便了。後來發現腸子如果完全不動,聽幾次也是沒效果的。對我來說,要順暢果然還是注意不要上火,和按時睡覺吧。 最後補充一個和美容相關的影片,雙生紫焰的...

咖啡喝到飽

快三個月沒喝咖啡之後,睡眠狀況調整得不錯,看見網路有人推薦低咖啡因的咖啡豆就買了一些。其實我選購的不是那間店家的低咖啡因豆,但是有收到贈品濾掛包,還真的下午兩點以後喝沒事。但那間店的豆子品質其實不太吸引我,喝得很慢。跨年左右,我喜歡的店家做限時一個月的折扣優惠,就卯起來囤豆子了。它也有低咖啡因豆,加上整個冬天好像在冬眠,每天快要可以睡十小時,在發現不會影響睡眠的情況下,竟然就從早上一杯咖啡、下午一杯低咖啡因咖啡,變成可以早上一杯咖啡、下午也一杯咖啡了。我不確定是不是新買的濾杯有三孔,流速比較快,和清理過手搖磨豆器,有把刻度放大一格,粉磨出來粗一點的原因。 現在懷疑的是攝入的蛋白質。昨天早餐沒有吃蛋,咖啡喝下去好像沒喝過的感覺,想說才十點時間還早,可以來喝第二杯,喝到一半覺得不太妙肌肉開始變緊張了,還好心跳沒有太快,趕快多喝水排出來。午餐還是沒有蛋,基本上整天是缺乏蛋白質的狀態吧。結果早上的兩杯咖啡竟然影響到晚上的睡眠了,不是完全睡不著,但是入睡比較困難,也覺得睡得比較淺。 囤咖啡豆的時候剛好也看了今年運勢,據說火氣大。表現在我身上是晴天,右手手背乾癢,如果有喝咖啡吃餅乾等上火食物,連左手手背一起乾癢。想說我就趁冬天喝完這一波不再喝了。其實這麼密集的體驗也有點喝飽了,甚至已經有點想趕快把庫存清空的壓力了。