冥想練習10

簡單紀錄一下。

在杉林溪穿林棧道口上遇到導覽員解說。去了好幾次杉林溪，因為集合時間剛好卡在早餐完之後想大便的時間，從來沒有參加過。沒有認真跟著，只是在旁邊會聽見，好像內容是森林的五感體驗吧。其中一感是接地抱樹，剛好我對這個很有興趣，就跟著一起做了。

導覽員讓大家把鞋子脫掉，接觸地面，介紹說這是接地，如果樹根有青苔的話，最好踩在上面。不過因為這條棧道，大概為了避免下雨天泥濘，鋪滿了像火車軌道上的小碎石，接地效果我猜要打個折扣。這裡的樹都是柳杉，我聽導覽員的話把鞋襪都脫了，動作不夠快，原本選上的樹被一個年輕男生抱走，選了旁邊的另一棵。導覽員說在這抱樹的好處是比起別地方沒有蟲會爬來爬去，另外如果樹上有青苔，最好也要把臉貼在上面。

我整個人貼在樹上，手抱得有點高，時間過去沒多久，逐漸覺得肩膀很緊。最近總是覺得肩頸很緊，腸胃也不是特別好，好像壓力很大的樣子。臉是貼著左側，後來也逐漸覺得僵硬，換了右側，有點卡卡的。胸部和腹部整個貼著樹幹，腳因為坡度的關係，比較沒那麼貼著。整體並不太算一個輕鬆的姿態，一直提醒自己要把身體放下來。導覽員介紹了一陣子（其實我沒怎麼仔細聽），讓團員們結束抱樹，整裝離開。說今天時間有點趕，通常抱樹最好要超過十分鐘，我也覺得時間不夠久，想要繼續抱下去。

我一直在觀測心輪部位，看會有什麼感受，沒啥特別發現。胃以下到腹部一帶倒是貼得很好。等到導覽團走了一陣子，感覺來了。右手開始有像是帶電一樣輕微刺刺的感覺，我的右手似乎比較有打開，有感覺總是右手先開始，又過一陣子是左手。接下來感覺身體的氣開始有在流動，應該是和抱著的樹合為一體，氣開始循環。雖然沒催促，但因為媽媽在旁邊等，我並沒有花太長時間，但確實認真抱樹真的需要十分鐘以上吧，不知道繼續抱下去會怎樣，下次有機會再來體驗。

這次，帶了一塊常被我當刮痧棒用的拉長石，想說要用杉林溪乾淨的能量幫他充個電。其實我沒認真查怎樣充能的方法，就想說到上游讓溪水沖個一分鐘吧。去年摸了一把上游的水，我不太會形容，總之覺得是非常乾淨剔透凝厚的能量⋯⋯這次水位和上回枯水期不一樣，找不到手可以直接接觸到水的地方，幸好帶了一個網袋，可以把拉長石吊進水裡，也找不到比較強的流水處，所以其實是泡水而已。時值夏天，所以拉長石和許多大蝌蚪和在水上滑行的水黽們泡在一起。維持了一個彎腰半蹲的姿勢，數了兩次六次，大概至少有一分鐘吧。隔天回到家之後想說還是拿去沖沖水，把拉長石拿在相對遲鈍左手心的時候，立刻感覺到刺刺的能量感。看來是有充能成功？