睡眠和思緒亂七八糟

最近睡得亂七八糟。（這篇文章，還沒寫但思緒也是跳來跳去亂七八糟）。

大概從農曆年後，好像晚上不怎麼熟睡，有點像知道房間有蚊子又打不到，懸著，只是真的有蚊子會更清醒。但是早上起來精神很好，也不是因為咖啡因，下午也不會像之前好一段時間一到四點就氣虛很想睡覺。冥想可能一兩個月都沒做了，要說藉口的話就是床太軟、地板太冷。腦子裡很多思緒的話也是會影響睡眠。但下午不想睡的話，連我用來催眠的空性引導也不會聽了，如果有聽的話至少會沉睡三四十分鐘。

但是腦子清醒狀態異常，呈現在讀文字。如果一眼掃過去，差不多一整段都讀懂了，所以那一兩個月讀書很快，編輯病（？）都快發了。大約從上週開始又變成慢慢讀，腦子裡也都亂碼的混屯狀態。

小湛的書我也買了，本來想等有想買的再一起累積免運，後來聽說有彩蛋，很好奇才趕緊去買了。買回來擺了兩三天，翻了一下果然是整理十年部落格，整理的很好，我去年有看完十年部落格，當時確實很想睡，書終於讀的時候還在腦子清醒的時期，所以並沒有很多人說的一讀就會想睡覺的狀態。睡眠也只有某天下午因為用了空性引導睡得很沉，才有短暫的性夢（據說是靈魂互相發光被解讀成如此）。之後就是如果十一點睡，半夜三點半醒來；如果十點半睡，半夜兩點半醒來；如果十點睡，半夜一點半醒來⋯⋯那個半夜醒來，有時是沒有原因就醒來且很清醒，有時候是硬生生被膀胱叫醒，有時候是和蚊子大戰⋯⋯總之，就算前段睡很好，因為太早醒了，睡不回去的後半簡直就是等於熬夜，明明早早就乖乖躺好了，真是哀怨。上週則是連續蚊子大戰兩夜，其他情況類似。

那個隨書附送的彩蛋據說要睡眠後才可以玩，我好像等於沒睡不知道有沒有玩到。睡不熟幾乎都沒做夢，或我看不到夢。

我都盡量至少躺到八點半後，小時候可以賴床，現在還真困難。有一天想多躺久一點，腦子裡胡思亂想思緒不停，竟然各種幻想恐慌都上來了，身體整個緊縮起來，張開眼睛起床就好了。

天氣又冷，那天上瑜伽課做靠牆倒立的時候，竟然怎麼找都找不到重心，有一個強烈的想法：我做不到，且還帶點害怕。這個動作有些人確實會害怕摔下來，但這不是我。我通常會"知道"做不到的是已經了解自己身體的限制，比如胸腔，我就是卡著，但至少可以換個方法盡量，比如輪式就做半輪，半輪還是可以感覺“啊，今天背後比較能施力集中"，或"啊，今天完全沒力"。一般沒做過的也不會事先害怕就放棄，都會先做做看，做了之後才知道能不能做到。但靠牆倒立完全是以前成功過，有段時間甚至做得不錯，所以那個想法太詭異了。後來在老師的幫助下還是找到重心成功了，途中發現尤其左邊肩膀很緊下不來，倒立的時候一直感覺要歪倒。後來躺回地面右邊肩頸突然拉到像落枕。回家想想應該是胡思亂想那天的鍋。

現在差不多是連漫畫那麼短的台詞或敘述，有時都看不懂的狀態。