紫焰能量貼片2

最近又感受到紫焰能量貼片在睡眠上的功效了。

我要睡一場好覺，條件很嚴格：不能亂吃東西（咖啡因、甜食、吃太飽、晚餐外食）、不能太累（累過頭身體很想睡，但腦子會一直動）、不能熬夜（所謂熬夜是超過晚上十點半，所以最晚十點半要躺好）⋯⋯然後最近發現，白天也補不了眠，頂多就是傍晚四五點後，聽冥想引導催眠自己（有點像躺在沙發上把電視聲當白噪音），頂多就睡個二三十分鐘。

最近作息實在太差，都拖到十一點甚至快十二點才睡，就算白天都睡到九點，也不怎麼調得回來。後來就記得洗完澡後，都把貼片貼在內褲上會陰穴位置，膠帶直接接觸皮膚會過敏發癢，所以額頭就不貼了。

還真的，有貼的晚上（有時候到睡覺膠帶沒黏好會鬆脫，索性就扯下來），就算十一點才躺好，睡眠品質也還可以。如果要更好，其實晚上要冥想，但幾個月來都沒做了。本來水喝多了，晚上會起來尿尿，一開始是兩點多三點，後來變成四點半，隨著貼貼片的次數長，開始延後，變成六點，有時候天氣涼就一覺到七點半（雖然我還是至少八點半才會起床）。有時候六點半起來上廁所，以為不會睡太久，結果下次醒來就九點了，通常沒有貼片不太會睡回去這麼沉。

真想大肆推薦給身邊有睡眠障礙的朋友，可惜光身邊就沒人相信。開第三眼？別管了，能睡一場好覺比較重要，睡不好真的會瘋掉。

其實大片的貼片（冥想坐墊）第二代我也有買，大部分是拿來當杯墊，據說可以把水變成小分子水，我喝了也沒啥感覺。除了冥想，偶爾想起來也會坐在屁股下，或腰痠背痛時放在痠痛處，放對位置會有點像輕微電療般麻麻的感覺，沒有固定，所以也放不了太久，也說不太上來是否有舒緩就是了。