突然想到，上一次做惡夢心臟怦怦跳是因為吃了牛肉（連續做夢）和豬肉（一段做夢）。這次雖然不是惡夢，但剛好我上週三和五餓過頭懶得煮飯，求便利就在樓下買了牛丼回家。偶爾還是會因為不要找麻煩或誤食吃到肉，但都是久久一餐或少量，或是湯底或已經變成化學的添加物，沒有一週連續兩次都在吃的。該不會就是這個原因，才做夢很緊張心跳加速驚醒吧？
原本以為身體（嗅覺）不排斥，可以逐漸開始吃肉啦。話說今天午餐雖然沒有肉眼可見的肉，但小菜和蓋飯上的滷汁大概都是肉的，動物油還是太沈重了好膩，我已經不喜歡／習慣了。
很久以前看旅遊探險頻道的減肥節目（忘記名稱），參與者往往都有深層心理因素造成過重，離開家裡到運動減肥中心按照教練的課程生活，幾個月後都會有很大進展。但考驗是等回家才會開始，回到既有環境很容易又恢復過去的習性，復胖成原形。 總之改變環境就有可能改變習性。最簡單的例子就像是旅行中會有旅行的作息。 這幾天去親戚家幫忙看房子，一個人生活，感覺就變得比較健康。 就算沒有特別出門散步，總步行數也變多了。不管要去採買，還是去瑜伽教室，要走的距離都比較遠。通常我媽不在家，我自己就只吃兩餐（過午不食的輕斷食狀態）。為了方便就做韓式拌飯，有很多不同的蔬菜（雖然煮一次差不多吃了一週才吃完），如果在家吃不是我煮的，種類就不會那麼多。 睡眠也是比較不會受作息不同的家人干擾。自己一人到九點我就會把家裡燈都關了，回房間醞釀睡意。大概只有第一天換環境比較不安穩，第二天搞清楚要關門窗開冷氣才比較不會被室外噪音干擾，第三天發現冷氣整晚開太乾，半夜關冷氣開窗剛好噪音也沒了，之後就都睡得很好了。 大便也是，不知道是食物改變（我甚至每天吃水果），還是一人住沒壓力（據說生肖有配適合居住的樓層，我以前就有住過這個家，當時看中醫提起住那邊都很順，中醫還偷笑，但沒告訴我為什麼），還是睡得好，早上都七點多八點前起床。總之在家裡就算沒有拉不出來，也要花點時間，自己住的幾天都很迅速。 難得買了本紙本書，帶去一天可看一兩章，不會想一直用電腦，會想在家裡走走巡視門窗。回到家書的閱讀進度立刻擱置了。
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